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市民のみなさまへ

お知らせ

~かっこ良く、楽に歩く方法を伝授!~健康教室「れっつ!トライ!ウォーキング」参加者募集

 健康づくりのためのウォーキングを3回シリーズでマスターする教室を開催します。
 膝や腰を痛めないための正しいウォーキング姿勢、ウォーキングの習慣化のコツを伝え、ウォーキングをとおして仲間づくりをめざします。 

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■と き・内容/
 3回シリーズの教室です。 

 

月日

時間

内容

第1回

10月 5日(木)

  午後1:30~ 3:30
  (受付は午後
  1:00~1:20)

・かっこ良く、身体に優しい歩き方

第2回

10月19日(木)

・お出かけウォーキング①

第3回

11月 9日(木)

・お出かけウォーキング②

    講師:健康運動指導士 道端(みちはた) 明子(めいこ) さん

■対象者/
  福知山市民 

■場所/
  大江町総合会館(大江町中央)*京都丹後鉄道大江駅隣 

■定員/
  20人 (先着順) *定員になり次第締め切ります。 

■参加費/
  無料 

■必要なもの/
  筆記用具、飲み物(水分補給用)・タオル
  歩数計・健康活動ポイントカード(お持ちの人)
  保育希望者はお子さんに必要な物 

■その他/
  動きやすい服装と靴でご参加ください。
  保育ルームを設けます(要申込み・4か月以上のお子さんが対象) 

■申し込み・問い合わせ/
 窓口または電話・ファックスで福知山市北部保健福祉センターまで。
  電話 56-2620
  FAX 56-2018

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